Oppdag Lene Julsens intime og avslørende reise i «Redd deg selv først» når hun forteller om sitt personlige sammenbrudd under svangerskapet i 2014 og hennes vei til restitusjon gjennom et Mindfulness-instruktørkurs. Med humor og åpenhet deler Julsen sine kamper, inkludert sykehusinnleggelse og bruk av antidepressiva, og reflekterer over det samfunnsmessige presset for å utmerke seg og opprettholde et visst utseende. Mens hun fordyper seg i skjæringspunktene mellom Mindfulness, buddhisme og personlig velvære, vil leserne bli betatt av Julsens rå ærlighet og tankevekkende innsikt om psykisk helse og egenomsorg. Denne kraftige og rørende utforskningen av personlig vekst og selvoppdagelse tjener som en påminnelse om at sykdom og stress ikke er individuelle problemer, men samfunnsmessige bekymringer. Ideell for de som er interessert i personlig vekst, egenomsorg og virkningen av samfunnspress på mental helse, er «Redd deg selv først» en inderlig fortelling snarere enn en trinn-for-trinn guide til forbedring.
«Redd deg selv først» av Lene Julsen er en intim og avslørende beretning om forfatterens personlige sammenbrudd i 2014 og hennes påfølgende reise til bedring gjennom et Mindfulness-instruktørkurs. Fortellingen vever seg mellom tidspunktet for sammenbruddet og de påfølgende fire og et halvt årene, og understreker Julsens erfaringer under det ettårige Mindfulness-kurset.
I begynnelsen av historien diskuterer Julsen, en journalist og skribent, ærlig hennes alvorlige sammenbrudd mens hun var gravid i 2014. Hun konfronterer følelsene av svikt, sorg og tap, så vel som hennes anstrengte forhold til kropp og sinn. Gjennom hele boken fremhever Julsen det samfunnsmessige presset for å utmerke seg og opprettholde et visst utseende, og tar til orde for viktigheten av introspeksjon og egenomsorg.
Mindfulness-instruktørkurset spiller en vesentlig rolle i Julsens restitusjonsprosess. Hun møter ulike individer, hver med sine unike historier, og lærer av Ivar Vehler, kursets instruktør. Julsens fortelling er preget av humor og oppriktighet når hun beskriver utfordringene hun møtte under svangerskapet, inkludert sykehusinnleggelse og bruk av antidepressiva.
Julsen fordyper seg i skjæringspunktene mellom Mindfulness, buddhisme og personlig velvære gjennom hele boken. Hun utforsker prosessen med Mindfulness-kurset, og reflekterer over betydningen av mindfulness-praksis for å håndtere stress og fremme mental helse.
«Redd deg selv først» er en kraftfull og rørende utforskning av personlig vekst og selvoppdagelse. Julsens rå ærlighet og humor skaper en engasjerende fortelling mens hennes innsikt i samfunnspress og viktigheten av egenomsorg er tankevekkende. Boken fungerer som en påminnelse om at sykdom og stress ikke er individuelle problemer, men samfunnsmessige bekymringer. Den oppfordrer leserne til å prioritere sitt indre, noe som gjør den til en ideell lesning for de som er interessert i personlig vekst, egenomsorg og virkningen av samfunnspress på mental helse. Det kan imidlertid hende at denne boken ikke appellerer til lesere som foretrekker fiksjon eller handlingsdrevne fortellinger, eller de som søker en tradisjonell selvhjelpsguide, ettersom «Redd deg selv først» først og fremst er en personlig historie snarere enn en trinn-for-steg guide til bedring.
Jeg anbefaler på det sterkeste å lese «Redd deg selv først» av Lene Julsen for de som er fascinert av personlig vekst, egenomsorg og påvirkningen fra samfunnspress på psykisk helse. Julsens fengslende fortelling kombinerer rå ærlighet, humor og innsiktsfulle refleksjoner, noe som gir en engasjerende og tankevekkende lesning. Hennes unike perspektiv på utfordringene i det moderne liv og betydningen av mindfulness-praksis gir leserne en frisk tilnærming til å forstå og adressere sine egne mentale helsereiser. Men hvis du foretrekker fiksjon eller handlingsdrevne historier, eller leter etter en tradisjonell trinn-for-trinn-selvhjelpsguide, kan det hende at denne boken ikke passer dine preferanser.
Jeg anbefaler på det sterkeste å lese «Redd deg selv først» av Lene Julsen for de som er fascinert av personlig vekst, egenomsorg og påvirkningen fra samfunnspress på psykisk helse. Julsens fengslende fortelling kombinerer rå ærlighet, humor og innsiktsfulle refleksjoner, noe som gir en engasjerende og tankevekkende lesning. Hennes unike perspektiv på utfordringene i det moderne liv og betydningen av mindfulness-praksis gir leserne en frisk tilnærming til å forstå og adressere sine egne mentale helsereiser. Men hvis du foretrekker fiksjon eller handlingsdrevne historier, eller leter etter en tradisjonell trinn-for-trinn-selvhjelpsguide, kan det hende at denne boken ikke passer dine preferanser.
Kritikk
Jeg fant «Redd deg selv først» av Lene Julsen som en genuint rørende og tankevekkende utforskning av en kvinnes reise gjennom psykisk helsekamp og selvoppdagelse. Julsens rå ærlighet om hennes opplevelser, kombinert med hennes vidd og humor, sørget for en engasjerende og overbevisende lesning. Gjennom hele boken belyser hun det samfunnspresset vi møter, og understreker viktigheten av å vende seg innover og fokusere på egenomsorg. Jeg satte pris på hvordan hun taklet temaer som fiasko, sorg og tap, så vel som hennes kamp med kropp og sinn, alt mens hun deltok på et Mindfulness-instruktørkurs.
Det jeg likte best med denne boken var hvordan Julsen sømløst vever sin personlige historie med innsikt i Mindfulness, buddhisme og personlig velvære. «Redd deg selv først» fungerer både som et fengslende memoar og en påminnelse om at psykiske problemer ikke er individuelle problemer, men snarere en refleksjon av samfunnspress. Boken oppfordrer leserne til å prioritere sitt indre og søke hjelp ved behov, noe som gjør den til en viktig lesning for alle som investerer i personlig vekst og egenomsorg.
Til tross for det kraftige budskapet er det ikke sikkert at denne boken er for alle. Hvis du foretrekker fiksjon eller actionfylte fortellinger, kan det hende at tempoet eller fokuset til «Redd deg selv først» er mindre attraktivt. I tillegg kan de som søker en tradisjonell selvhjelpsguide bli skuffet ettersom Julsens arbeid først og fremst er en personlig historie snarere enn en trinn-for-trinn-guide til bedring.
For lesere som er åpne for en mer introspektiv og personlig fortelling, tilbyr «Redd deg selv først» et friskt perspektiv på utfordringene i det moderne liv og kraften i mindfulness-praksis. Sterkt anbefalt for de som er interessert i å forstå virkningen av samfunnspress på mental helse og lære mer om den transformative kraften til egenomsorg og Mindfulness.
0 Kommentarer
På Leserlyst.com elsker vi at leserne deltar og uttrykker sine meninger. Din stemme er viktig for oss. Føl deg fri til å kommentere og dele dine tanker om denne boken. Vi ser frem til dine tilbakemeldinger.